John Little Doug McGuff Body by Science (Poche)

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Détails de l’annonce

Titre: Body by Science
Condition: Neuf
Auteur: John Little, Doug McGuff
Format: Poche
EAN: 9780071597173
ISBN: 9780071597173
Publisher: McGraw-Hill Contemporary
Genre: Sports & Hobbies
Année de publication: 2009
Date de publication: 2009-02-16
Description:

Twelve minutes is all it takes to maximize muscle size and strength, shed fat, and dramatically reduce your risk of heart attack, cancer, and diabetes

Body by Science challenges everything you thought you knew about exercise and takes you deep inside your body's inner workings--all the way down to the single cell--to explain what science now knows about the role of exercise in human health.With the help of medical diagrams and step-by-step photos, exercise scientist Doug McGuff, M.D., and weight-training pioneer John Little present a revolutionary new workout protocol that fully leverages the positive effects of high-intensity, low-frequency weight training, while avoiding the negative effects of traditional aerobic-centric exercise.

In as little as 12 minutes a week, you'll:

  • Build muscle size and strength, fast
  • Optimize cardiovascular health
  • Ramp up your metabolism
  • Lower cholesterol
  • Increase insulin sensitivity
  • Improve flexibility
  • Manage arthritis and chronic back pain
  • Build bone density
  • Reduce your risk for diabetes, cancer, heart attack, and more

Pays/Région de fabrication: US
Item Height: 229
Item Length: 193.00
Item Width: 13.00
Poids: 522g
Sujet: Anglais

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  • Condition: Neuf
  • Title: Body by Science
  • Titre: Body by Science
  • Auteur: Doug McGuff
  • Format: Poche
  • EAN: 9780071597173
  • ISBN: 9780071597173
  • Publisher: McGraw-Hill Contemporary
  • Genre: Sports & Hobbies
  • Année de publication: 2009
  • Date de publication: 2009-02-16
  • Pays/Région de fabrication: US
  • Item Height: 229
  • Item Length: 193.00
  • Item Width: 13.00
  • Poids: 522g
  • Sujet: Anglais

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